Здоровому все здорово.
лого
» » » Ваш сон и качество памяти
НОВОСТИ
ИНФОРМАЦИЯ
 

Новости партнеров

 

Ваш сон и качество памяти

Автор: dima от 31-01-2017, 17:32

Ваш сон и качество памяти

Связаны ли возможности вашей памяти с качеством сна? На самом деле не такой уж и новый вопрос. Нечто подобное обсуждалось еще в античности, где философы пытались продумать, как лучше организовать процесс обучения. А в нынешнее время этот вопрос уже рассматривается и на медицинском уровне, где в качестве инструментов используется очень многое, вплоть до сканирования мозга.

И понятно, что у философов таких технических возможностей не было. Что не мешало им приходить к тем же выводам, что делают медики сейчас – плохой сон напрямую связан с ухудшением качества памяти.

Проводились даже специальные опыты, где различные группы добровольцев спали разное количество времени – от восьми часов, т.е. здорового минимума, и меньше. При этом все участники опыта должны были на следующий день воспроизводить информацию, заученную накануне. Как и следовало ожидать, люди, не имевшие возможности выспаться, демонстрировали более плохие результаты.

Крепкий сон помогает укрепить связи между нервными клетками головного мозга – и это уже подтверждалось и через сканирование мозга. Т.е. укреплялись ассоциативные связи, что и связано напрямую с качеством нашей памяти. Открытым, правда, остается вопрос, а что здесь следствие, а что причина. Ясно, что это взаимосвязанные процессы – но вполне может быть, что проблемы с этим самым укреплением связей между нейронами и мешают человеку нормально заснуть.

Ведь у людей с бессонницей нередко бывает очень даже неплохая память – и все прокручивание пережитого в голове порой и мешает им нормально расслабится, заснуть. Т.е. у них тоже есть проблемы с памятью, просто подступающие с другой стороны, где все эти детали различных образов просто не могут нормально сортироваться. И это также начинает проявляться и в виде проблем со сном.

Ясно одно – нельзя пренебрегать сном. Это жизненно необходимый процесс для человека и без сна мы получим не только проблемы с памятью, но и в целом со всем нашим восприятием жизни.


Теги: возможности памяти, сканирование мозга, плохой сон, связи между нервными клетками, бессонницей, проблемы с памятью

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Консультации
 

В виде календаря

«    Сентябрь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

В виде списка

 
 

Опрос

Оцените работу сайта

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
 
К началу
Сделать домашней|Добавить в избранное


Copyright © 2013 Formulazdorovya5 все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на сайт