Здоровье не купишь - его разум дарит.
лого
» » » Несколько простых способов продлить жизнь
НОВОСТИ
ИНФОРМАЦИЯ
 

Новости партнеров

5 привычек, которые могут привести к раку

На днях стало известно о том, что специалисты Американского онкологического общества в Атланте установили связь между привычкой пить горячими чай и другие напитки почти двое увеличивает риск развития ...

Загрязнение воздуха может наносить вред интимной жизни мужчин

"Новое исследование, о котором сообщает журнал Journal of Sexual Medicine, совпало с новыми предупреждениями министерства здравоохранения Англии о том, что загрязненный городской воздух убивает ...

Иммунная система должна контактировать с аллергенами максимально рано

Яйца, орехи, рыба, коровье молоко, пшеница, соя должны рано входить в рацион человека, чтобы снизить риск развития аллергии в перспективе. Причем, еще совсем недавно специалисты призывали во время ...

Как бороться с бессонницей

Ранней весной, особенно в период резких смен погоды и скачков атмосферного давления проблемы с бессонницей нередко обостряются – заснуть становиться сложнее, а сам сон становится беспокойным.

Депрессия после 20 приводит к потерям памяти после 50

Депрессия после 20 не просто снижает качество жизни молодого человека. Исследование показало, что эта болезнь намного увеличивает вероятность потерь памяти после 50 лет.
 

Несколько простых способов продлить жизнь

Автор: damira от 22-08-2016, 14:27

как продлить жизнь

Несколько простых способов продлить жизнь

Арабская поговорка говорит: "Мир боится времени, а время боится пирамид". Что по сравнению с вечностью человеческая жизнь? Жалкие 70-80 лет? (Средняя продолжительность жизни в развитых странах) Но и их хочется прожить достойно и, достигнув таких вершин, умереть не какой-нибудь развалиной, а от осознания, что сделал все задуманное.

Человечество во все века стремилось получить «эликсир вечной молодости». Ежегодно на прилавки магазинов и аптек поступает множество препаратов и различных «волшебных» средств, которые обещают сохранить молодость и удлинить жизнь. Над этой задачей работают миллионы врачей (геронтологов, диетологов, косметологов и др.). Ведь хочется с одной стороны продлить жизнь, а с другой сохранить при этом качество жизни, активность, силы и моложавый вид.

Но всего этого явно недостаточно. И пока медики бьются над этой проблемой, некоторые исследователи, опросив и изучив образ жизни множества долгожителей в различных странах, пришли к выводу, что есть определенные особенности поведения, придерживаясь которых вполне себе можно сохранить здоровье и внешний вид в довольно преклонном возрасте, не прибегая к услугам медицины. И, самое главное, они просты и доступны абсолютно для всех, независимо от пола возраста и количества денег в кармане. И это:

-правильное питание. Оно должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Ближе всего сюда подходит средиземноморская диета. И еще, что немаловажно, было замечено, что долгожители многих стран скорее недоедали, чем переедали.

-избегать стресса, ну или, по крайней мере, научиться переносить его с наименьшими потерями. И этот тезис тоже подтверждается исследованиями: большинство долгожителей оказались оптимистами.

- должна быть достаточная физическая нагрузка. Большинство долгожителей проживало в сельской местности и, соответственно, всю жизнь тяжело и много трудились. Многие из них, достигнув 100 лет, продолжают ухаживать за своим огородом.

- должна быть достаточная умственная нагрузка. Ведь мозг регулирует абсолютно все функции нашего организма. У всех долгожителей оказалась хорошая память и мышление.

- отказ от курения. Сигаретный дым оказывает негативное влияние не только на легкие (здесь стандартный лозунг «капля никотина убивает лошадь), но состояние других органов, а также на кожу.


Теги: продолжительность жизни, продлить жизнь, качество жизни, здоровье, питание, диета, стресс, физическая нагрузка, умственная нагрузка, мозг, курение

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Консультации
 

В виде календаря

«    Март 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

В виде списка

 
 

Опрос

Оцените работу сайта

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
 
К началу
Сделать домашней|Добавить в избранное


Copyright © 2013 Formulazdorovya5 все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на сайт