Где здоровье, там и красота.
» » » Профилактика острых респираторных вирусных инфекций у детей - закаливание
НОВОСТИ
ИНФОРМАЦИЯ
 

Новости партнеров

В 80% случаев боли в спине неизлечимы

Только каждый пятый пациент, страдающий от болей в спине, может рассчитывать на полное выздоровление. К такому печальному выводу пришли канадские исследователи.

Кормление грудью благотворно влияет на сердце матери

Ученые назвали преимущество кормления грудью. Согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, грудное вскармливание положительно влияет на сердце матери, а также снижает уровень ...

Для дальнейшей борьбы с ВИЧ, туберкулезом и малярией потребуется 14 млрд долларов

Глобальный фонд для борьбы со ВИЧ, туберкулезом и малярией оценил дальнейшие шаги по снижению заболеваемости и борьбе с эпидемиями этих заболеваний в 14 млрд долларов, сообщает Reuters. По словам ...

Движение помогает омолодить головной мозг

"60-летние люди, страдающие нарушением концентрации внимания или рефлексивных способностей, улучшили свои когнитивные способности благодаря регулярной физической активности", - пишет ...

Одиночество провоцирует гипертонию

Согласно результатам исследования ученых из Университета Чикаго, одиночество может провоцировать гипертонию. Медики напоминают, что гипертония часто протекает бессимптомно, но при этом вызывает ...
 

Профилактика острых респираторных вирусных инфекций у детей - закаливание

Автор: dima от 25-12-2018, 19:55
 Zakalivanie-organisma.jpg

Профилактика острых респираторных вирусных инфекций у детей - закаливание

Ж.Ж. Руссо «Чтобы сделать ребенка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым».

Острые респираторные вирусные инфекции являются социально значимой проблемой. Дети переносят ОРВИ в 3-4 раза чаще, чем взрослые. В течение года дети до 3 лет болеют от 4 до 12 раз в год, дошкольники до 6,школьники до 3 раз в год. Наиболее значимые показатели заболеваемости отмечают у детей дошкольного и школьного возраста, посещающих организованные коллективы. Поэтому очень важно знать методы профилактики ОРВИ, особенно закаливание.

По сути, это одно из самых действенных средств борьбы с инфекциями, которое основано на использование сил природы для того, чтобы сделать организм более устойчивым к простудным заболеваниям. Под силами природы подразумевается солнце, хорошая вода, чистый воздух. Именно чистый и не только на улице, но и в тех помещениях, где живет и учится ребенок.

Важно следить за температурными балансами, нужно уметь подобрать нужную одежду. Также надо понимать, что закаливание воздухом это не только упражнения, это и регулярная влажная уборка и проветривание помещения, температура должна поддерживаться не менее двадцати +20 °С. Впрочем, во время зарядки можно допустить и более прохладную температуру.

Также необходимы ежедневные прогулки, ребенку это очень полезно. На улице он должен быть около четырех часов, даже если погода ненастная, зимняя. Хорошо влияют общие воздушные ванны, это уже специальные закаливающие процедуры. Их обычно начинают при температуре +22 °С, с продолжительностью около пяти минут. В дальнейшем, температуру можно снижать вплоть до 18 °С, продолжительность, естественно, постепенно увеличивается. Следят и за одеждой ребенка. Сначала оголяют руки - и так шаг за шагом, пока малыш не останется лишь в трусах.

Когда ребенок начинает привыкать к таким процедурам, можно переходить и к закаливанию водой. Сначала применяются местные процедуры, начиная с обливания ног – голеней и стоп. Поначалу температура воды выше квартирной, каждые два дня ее можно понижать на пару градусов, пока не доведете примерно до 15 °С. После каждого обливания ноги надо вытирать жестким полотенцем. Позже можно усилить воздействие закаливания, переходя на контрастное обливание.

Здесь важно соблюдать именно постепенность, не стоит сразу делать сильные общие закаливания. Когда ребенок привыкнет к местным процедурам, тогда можно начинать делать и общие обливания. Желательно, чтобы при этом ребенок дома привыкал ходить без колготок и носок, лучше всего босиком.

При самом общем обливании, для начала надо, чтобы и температура окружающего воздуха была не меньше 23 °С. Ребенка можно подготовить к обливанию, обтирая его чем-нибудь мягким, смоченным водой. Будет полезен и небольшой массаж – сначала руки и ноги от пальцев вверх, а потом уже грудь, живот и спину. Последовательность нельзя менять.

Температура воды также снижается на пару градусов каждые три-четыре дня, доводится до 22 °С. Если ребенок больной, слабый, то, конечно, вода должна быть теплее и темп ее охлаждения более растянутый. Обтирают обычно около двух месяцев, а потом уже переходят и общему обливанию.

Полезно приучить ребенка регулярно полоскать рот и горло. Вода должна быть комнатной температуры. Такие процедуры массируют миндалины, заднюю стенку глотки, слизистую оболочку рта. Это помогает в закаливание носоглотки, уменьшает риск разрастания аденоидов и миндалин. Использовать надо не менее трети обычного стакана воды.

Когда ребенок прошел достаточный курс воздушных ванн и водных процедур, для него открывается и закаливание солнечными лучами, хотя кому-то может показаться, что загорать легче, чем обливаться. Тем не менее, солнце влияет очень сильно и организм ребенка должен быть более менее готов к этому. Летом, в средней полосе Казахстана, лучше всего загорать утром, с 10 до 12 часов. Причем желательно, делать это не сразу после завтрака, а часа через полтора. И заканчивать когда остается не менее получаса до еды. А иначе вы рискуете получить проблемы с пищеварением у ребенка – ведь большие температуры угнетают выделение пищеварительных соков.

Воздействие солнца также постепенно увеличивают. Ребенок меняет одежду, переходя к все более открытым и легким вариантам, пока не останется вообще только в трусах. Но голова при этом у него должна быть всегда закрыта каким-нибудь головным убором.

Таким образом, можно сделать выводы о том, что соблюдая все принципы закаливания можно повысить сопротивляемость организма к инфекциям, подготовить ребенка к самостоятельной жизни, вырастить его нравственно и физически здоровым, научить грамотно, ответственно и эффективно сохранять здоровье.


Теги: ОРВИ, вирусные инфекции, профилактика, закаливающие процедуры, ребенок, воздушные ванны, обливания, закаливание солнечными лучами, сопротивляемость организма

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

В виде календаря

«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
 

Опрос

Оцените работу сайта

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
 
К началу
Сделать домашней|Добавить в избранное


Copyright © 2013 Formulazdorovya5 все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на сайт