Верь не болезни, а врачу.
» » » Недосыпание и ожирение
НОВОСТИ
ИНФОРМАЦИЯ
 

Новости партнеров

 

Недосыпание и ожирение

Автор: dima от 23-10-2018, 17:51
 недосып и ожирение.jpeg

 Недосыпание и ожирение – прямая связь

Вам нравится недосыпать? Пожалуй, трудно найти человека, который здесь бы ответил положительно. И что интересно – точно такого же мнения придерживаются и наши внутренние помощники, кишечные бактерии. Оказывается, нехватка сна сильно влияет не только на ваши мозги, но и на баланс микрофлоры кишечника. А это, в свою очередь, уже вполне может вылезти в виде ожирения.

Как такое происходит? Все очень просто. Даже если взять обычный недосып (без учета таких дополнительных факторов как неправильное питание), то его замечают и наши кишечные бактерии. Как установили некоторые исследователи, у людей в таких случаях становится больше бактерий типа Firmicutes в соотношении с типом Bacteroidetes. А это один из прямых шагов к нарушению обмена веществ с вытекающим отсюда влиянием на вес – просто ожирение здесь проявляется чаще, чем худоба. Но это уже зависит от генетики самого недосыпающего.

Если же нехватка сна становится регулярной, то человек получает себе в «награду» и нарушение гормонального обмена. В частности, снижается уровень гормона лептина – а он отвечает за подавление аппетита. И вот вас уже тянет на фастфуды, вы поедаете бутерброд за бутербродом, а лептина всё нет и мозги думают, что дело идет как надо. А вслед за этим уже появляются и лишние килограммы.

Кто-то может возразить, что толстяки напротив, где только не спят, по поводу и без него, какая уж тут нехватка сна. Но ведь на самом деле такая сонливость и говорит, что нормального отдыха здесь не было и вдобавок уже реально проявляется дисбаланс внутреннего настроя организма. Потому лучше до таких перекосов своё тело не доводить. Пусть сна будет достаточно и это оценит даже микрофлора вашего кишечника.


Теги: ожирение, нехватка сна, микрофлора кишечника, нарушение гормонального обмена, недосыпание

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

В виде календаря

«    Ноябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
 

Опрос

Оцените работу сайта

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
 
К началу
Сделать домашней|Добавить в избранное


Copyright © 2013 Formulazdorovya5 все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на сайт