Здоровому все здорово.
» » » Вегетарианство – подводные камни
НОВОСТИ
ИНФОРМАЦИЯ
 

Новости партнеров

Вегетарианская диета может сделать нас немного глупее

Вегетарианская диета может сделать нас глупее: диетологи предупреждают, что разница в уровне IQ может достигать 13 пунктов.

Людям с диабетом 2-го типа нужно завтракать рано утром

Давно известно, что регулярный утренний прием пищи благотворно сказывается на организме человека. Но для некоторых людей завтрак особенно важен. Ученые из Таиланда выяснили: диабетикам необходимо ...

Ученые создали браслет, спасающий от тремора рук

Эссенциальный тремор - распространенное нарушение движения. Его причина неизвестна. Эта патология обычно проявляется дрожанием рук, кистей или пальцев, но иногда подключается голова, голосовые связки ...

В Госдуму направлен законопроект о введении единых протоколов лечения

Кабинет министров направил на рассмотрение Госдумы законопроект о применении клинических рекомендаций при оказании медицинской помощи. Законопроектом вводятся понятия «клинические рекомендации» и ...

89% россиян получают медицинскую помощь по полису ОМС

Подавляющее большинство жителей РФ (89%) хотя бы раз в жизни получали медицинские услуги по полису ОМС. При этом в последний год по нему обращался в медучреждения каждый второй (52%), свидетельствуют ...
 

Вегетарианство – подводные камни

Автор: dima от 25-02-2018, 15:11

 

 

Yes

Вегетарианство – подводные камни

Пройдемся еще немного по теме вегетарианства. Тем более, сейчас на дворе Великий Пост и многие стараются соблюдать его заветы. Ничего не буду говорить против поста, все-таки тут немного другие вещи преследуются, а не просто разгрузка организма. Но вот у самого вегетарианства, особенно если переходить на него как на постоянный режим, имеются свои подводные камни.

И в первую очередь они связаны с состоянием центральной нервной системы человека. Уже немало проводилось исследований, где ученые наблюдали у вегетарианцев снижение объема и массы головного мозга. Такие выводы были сделаны на основе многолетних наблюдений за людьми, придерживающихся такого типа питания. Особенные неприятные сюрпризы тут могут преподнести недостатки различных витаминов группы В. Нехватка В12 даже может привести к анемии.

Если же исключить из рациона и рыбу, то вы получите нехватку омега-3 полинасыщенных кислот, которые нельзя получить из растительных аналогов. А это уже «подарит» вам постоянную утомляемость, депрессию, проблемы с кожей. С учетом того, что при вегетарианстве вообще надо чаще питаться, вам будет довольно трудно сбалансировать просто рабочий график.

Возвращаясь же к уменьшению веса мозга, это быстро приведет и к проблемам с памятью, и просто с принятием решений.

Компенсировать это можно употребляя различные орехи и сухофрукты. Но, во-первых, их надо будет есть много – а это уже может дать и лишний вес. Ну, во-вторых, не стоит забывать, что это совсем не такая уж дешевая замена.

Впрочем, при сбалансированной диете, где допускается молочная пища, рыба, вегетарианцы вполне могут избежать этих подводных камней и получить все плюсы такой диеты, начиная с хорошего иммунитета и заканчивая снижением уровня холестерина в крови.

В общем, важен баланс. И об этом, кстати, говорили и святые, которые проповедовали соблюдения постов.


Теги: пост, разгрузка организма, центральной нервной системы, анемии, утомляемость, компенсировать, сбалансированной диете, молочная пища, рыба

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

В виде календаря

«    Апрель 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
 

Опрос

Оцените работу сайта

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
 
К началу
Сделать домашней|Добавить в избранное


Copyright © 2013 Formulazdorovya5 все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на сайт