Здоровому все здорово.
» » » Несколько простых способов продлить жизнь
НОВОСТИ
ИНФОРМАЦИЯ
 

Новости партнеров

 

Несколько простых способов продлить жизнь

Автор: damira от 22-08-2016, 14:27

как продлить жизнь

Несколько простых способов продлить жизнь

Арабская поговорка говорит: "Мир боится времени, а время боится пирамид". Что по сравнению с вечностью человеческая жизнь? Жалкие 70-80 лет? (Средняя продолжительность жизни в развитых странах) Но и их хочется прожить достойно и, достигнув таких вершин, умереть не какой-нибудь развалиной, а от осознания, что сделал все задуманное.

Человечество во все века стремилось получить «эликсир вечной молодости». Ежегодно на прилавки магазинов и аптек поступает множество препаратов и различных «волшебных» средств, которые обещают сохранить молодость и удлинить жизнь. Над этой задачей работают миллионы врачей (геронтологов, диетологов, косметологов и др.). Ведь хочется с одной стороны продлить жизнь, а с другой сохранить при этом качество жизни, активность, силы и моложавый вид.

Но всего этого явно недостаточно. И пока медики бьются над этой проблемой, некоторые исследователи, опросив и изучив образ жизни множества долгожителей в различных странах, пришли к выводу, что есть определенные особенности поведения, придерживаясь которых вполне себе можно сохранить здоровье и внешний вид в довольно преклонном возрасте, не прибегая к услугам медицины. И, самое главное, они просты и доступны абсолютно для всех, независимо от пола возраста и количества денег в кармане. И это:

-правильное питание. Оно должно быть сбалансированным и содержать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Ближе всего сюда подходит средиземноморская диета. И еще, что немаловажно, было замечено, что долгожители многих стран скорее недоедали, чем переедали.

-избегать стресса, ну или, по крайней мере, научиться переносить его с наименьшими потерями. И этот тезис тоже подтверждается исследованиями: большинство долгожителей оказались оптимистами.

- должна быть достаточная физическая нагрузка. Большинство долгожителей проживало в сельской местности и, соответственно, всю жизнь тяжело и много трудились. Многие из них, достигнув 100 лет, продолжают ухаживать за своим огородом.

- должна быть достаточная умственная нагрузка. Ведь мозг регулирует абсолютно все функции нашего организма. У всех долгожителей оказалась хорошая память и мышление.

- отказ от курения. Сигаретный дым оказывает негативное влияние не только на легкие (здесь стандартный лозунг «капля никотина убивает лошадь), но состояние других органов, а также на кожу.


Теги: продолжительность жизни, продлить жизнь, качество жизни, здоровье, питание, диета, стресс, физическая нагрузка, умственная нагрузка, мозг, курение

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

В виде календаря

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
 

Опрос

Оцените работу сайта

Лучший из новостных
Неплохой движок
Устраивает ... но ...
Встречал и получше
Совсем не понравился

 
 
К началу
Сделать домашней|Добавить в избранное


Copyright © 2013 Formulazdorovya5 все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с прямой активной ссылкой на сайт